Одна из распространенных причин появления трещин на пятках — нехватка витаминов в человеческом организме. Для поддержания кожи в нормальном состоянии наш организм должен получать ежедневную норму витаминов и минералов.
Какие витамины отвечают за трещины на пятках
Трещины на пятках ног появляются из-за нехватки витаминов A и E. Восполнить их недостаток можно при помощи специальных минеральных комплексов (таблеток), которые продаются в аптеке, а можно пойти другим путём и получать все необходимые вещества из продуктов питания:
- зеленый лук
- морковь
- молоко
- творог
- сливочное масло
- капуста (любая)
- шпинат
- щавель
Если вы хотите избавится от постоянной сухости кожи и трещин на пятках — старайтесь регулярно употреблять в пищу свежие фрукты, зелень и овощи. Эти продукты содержат все необходимые компоненты.
Однако это не означает, что нужно фанатично заниматься сыроедением. Ваш рацион должен быть сбалансирован и содержать оптимальное количество белков, жиров, углеводов, микро- и макро элементов в соответствии с вашим весом.
Помните, что проблемы с кожей могут возникнуть не только от недостатка витаминов, но и от их избытка.
Сколько нужно времени
Для лечения трещин на пятках, конечно же, следует использовать специальные кремы (Фулекс, Заживин 911, Левомеколь и так далее) или народные рецепты.
Параллельно с лечением следует составить правильный курс приема витаминов. Эффект от них будет виден не сразу, поэтому следует набраться терпением и не пропускать прием таблеток.
Уже через несколько месяцев вы заметите не только положительные изменения в состоянии ваших пят, но и общее улучшение организма.
