Какие витамины помогают избавится от трещин на пятках

Одна из распространенных причин появления трещин на пятках — нехватка витаминов в человеческом организме. Для поддержания кожи в нормальном состоянии наш организм должен получать ежедневную норму витаминов и минералов.

Какие витамины отвечают за трещины на пятках

На фото: зелень

Трещины на пятках ног появляются из-за нехватки витаминов A и E. Восполнить их недостаток можно при помощи специальных минеральных комплексов (таблеток), которые продаются в аптеке, а можно пойти другим путём и получать все необходимые вещества из продуктов питания:

  • зеленый лук
  • морковь
  • молоко
  • творог
  • сливочное масло
  • капуста (любая)
  • шпинат
  • щавель

Если вы хотите избавится от постоянной сухости кожи и трещин на пятках — старайтесь регулярно употреблять в пищу свежие фрукты, зелень и овощи. Эти продукты содержат все необходимые компоненты.

Однако это не означает, что нужно фанатично заниматься сыроедением. Ваш рацион должен быть сбалансирован и содержать оптимальное количество белков, жиров, углеводов, микро- и макро элементов в соответствии с вашим весом.

Помните, что проблемы с кожей могут возникнуть не только от недостатка витаминов, но и от их избытка.

Сколько нужно времени

Для лечения трещин на пятках, конечно же, следует использовать специальные кремы (Фулекс, Заживин 911, Левомеколь и так далее) или народные рецепты.

Параллельно с лечением следует составить правильный курс приема витаминов. Эффект от них будет виден не сразу, поэтому следует набраться терпением и не пропускать прием таблеток.

Уже через несколько месяцев вы заметите не только положительные изменения в состоянии ваших пят, но и общее улучшение организма.